那曲信息港
故事
当前位置:首页 > 故事

3岁宝宝1周食谱举例

发布时间:2019-05-15 03:07:10 编辑:笔名

在安排小儿食谱时,应注意热量及营养的需要,食品要多样化,品种搭配要公道,如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季1周食谱表,供参考。

星期1

早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐

中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝

晚饭:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

星期2

早饭:牛奶、油盐花卷、肉松

中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭

晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆

星期3

早饭:大米绿豆粥、千层饼、5香豆腐干

中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤

晚饭:肉片炒藊豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤

星期4

早饭:牛奶、豆沙包、花生米

中餐:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭

晚饭:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头

星期5

早饭:小米粥 、馒头、咸鸭蛋

中餐:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭

晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤

星期6

早餐:牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝

中餐:3鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)

晚饭:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭

星期日

早饭:玉米面粥、糖包、肉松

中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭

晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷

除3顿饭以外,还可以在上午10时左右,下午3⑷时增加水果、点心等间食

中药能治痛经吗
益母颗粒的成分
月经量少的中药调理