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西瓜挖着吃,有害无益,不信你看这里

发布时间:2019-09-15 23:35:54 编辑:笔名

很多人在劳作后,希望做的事情就是吃一个甜甜的西瓜作为夏日里常见也美味的水果之一,西瓜是非常受欢迎的,夏季吃西瓜也非常的常见。我们平时吃西瓜都会用刀切成块,但有不少人会直接用勺子挖着吃,感觉那样吃起来更爽。但是,西瓜是不适宜挖着吃的。

一般来说,西瓜不宜挖着吃的原因有以下几点:

1、一般情况下,一个西瓜的重量在2公斤左右。如果用勺子挖着吃,一个人至少一次要吃一公斤,基本上是一顿饭的量,而这样会增加胃部和膀胱的压力。

2、一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。

3、西瓜是含糖量很高的水果,吃多了容易转化为脂肪。如果抱着半个西瓜用勺挖着吃,不知不觉中就会吃过量,容易伤脾胃,引起肠胃的不适,而且还容易长胖。

4、既然一个人吃不了那么多量的西瓜,那多个人一起吃就好,跟朋友一起共享一个西瓜,既沟通了感情又解决了问题。但一群人一起用勺子挖同一个西瓜,每个人的勺子会跟自己的口腔接触,也会跟西瓜接触,如果有一方带有幽门螺杆菌等病菌,其他人就有可能被传染。

值得一提的是,西瓜不要当宵夜吃。因为西瓜含糖量高,而且晚上缺乏运动,吃进去的糖分没有地方消耗,在体内寄存,就容易长胖。其次,西瓜含有大量果糖,能有让人不觉得饱这种特性,很多人会在不知不觉中越吃越多。就正如我们多吃一碗饭会觉得很饱,根本吃不下了,但是再喝果汁汽水等就没有这种感觉一样,所以吃西瓜一定要克制。

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