那曲信息港
军事
当前位置:首页 > 军事

巧克力食用注意下午千万别吃巧克力

发布时间:2018-10-10 22:10:14 编辑:笔名

有些孩子对巧克力情有独钟,一些父母也常用巧克力来哄孩子,但作为一种高热量食品,其中蛋白质含量较低、脂肪含量偏高。

那么,孩子可否吃巧克力呢?

这取决于孩子神经发育的程度,一般来说,3岁后可以适量食用。不过,要避免吃代可可脂的巧克力,虽然其口感较好,但对心血管系统不好,会引起动脉粥样硬化,影响孩子身体健康。目前市售的巧克力多数含糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等,咖啡因会刺激中枢神经、影响睡眠及情绪,会使儿童不易入睡和哭闹不安。所以给孩子吃的巧克力,尽量选择纯可可脂、少添加剂的。坚果类的巧克力尽量不给孩子吃,因为细碎的坚果容易呛入气道,严重的会引起孩子窒息,还有的孩子会对花生等坚果过敏,所以家长要格外留心。

有研究显示,孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚,可能到半夜才只代谢掉一半,影响孩子睡眠。因此,给孩子吃巧克力别在中午以后,同时尽量距离午饭时间远一些,以免影响正餐。孩子每天吃巧克力的量也不宜过多,别超过50克,或者热量别超过200卡路里,以免影响胃肠道的消化吸收功能。

经常吃巧克力的好处

1.控制血压

虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪,但在平时生活中如果能够适量食用的话,对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的,但需要一定的控制,否则的话对人体健康而言无益。一项调查研究数据表明,每天吃3.5盎司(约100克)的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效,连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。

除了血压下降之外,适量食用巧克力还能使坏胆固醇水平也下降,但是在吃巧克力的时候必须要选择黑巧克力,这样才能起到降血压等功效。如果是吃同量的白巧克力的话,不但起不到降血压的功效,甚至还有可能会因此而导致血压升高。

2.润泽皮肤

在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉,因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,一段时间之后发现,这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑,同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善,由此可以发现,适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。

专家指出,巧克力之所以具有润泽皮肤的功效,是因为类黄酮被紫外线吸收所致。在这种情况下可有效的保护和增加皮肤血液循环,从而更好的进行改善皮肤的肤质。

3.抗血栓

很多人之所以会患有脑中风等严重疾病,多半都是因为血栓的形成所导致,血栓会堵塞血管从而诱发中风等各种严重的问题。然而在一项研究中发现,制作巧克力的原料是可可豆,在其中含有大量天然d 抗氧化物“类黄硷素”,这种营养物质可帮助我们起到很好的降血压功效,从而防止血小板凝块更好的保证血管畅通。

血管畅通还能让这部分患者有效的起到降低心脏病风险的功效,可以说巧克力抗血栓的功效比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。吃巧克力的好处非常多,比如抗血栓以及降低心脏病的发病率。

巧克力食用时机

关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力,这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样,巧克力也有兴奋作用,会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物,临睡前吃多会让血糖升高,而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过,临上床前吃点巧克力也有它的好处,这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感,打通各种阻塞,而且它含有可可碱和咖啡因,这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人更加性感妩媚。

橡木板直拼
天籁谷二居室户型图-海南
丝印 印花用国产和韩国丝网图片
橡木板 实木
天籁谷别墅户型图-海南
江门贸易
橡木板材
天籁谷图片
贸易图片
友情链接
新疆治疗癫痫病研究院 池州医院治癫痫 龙岩癫痫研究院哪家好 吕梁治癫痫病专科研究院哪家好 吕梁治癫痫专科研究院哪好 南通治疗癫痫病最好的研究院 宁德专治癫痫最好的医院 平凉医院治癫痫 朔州治疗癫痫病哪家专科研究院好 永州癫痫哪家专科医院好 永州专治癫痫哪家医院好 权威的男性癫痫病专科医院 患者癫痫病发作时应该如何去做 南平癫痫临床治疗方法 癫痫疾病的原因有哪些 癫痫引起的病因都有哪些呢 男性癫痫发作的症状 简述男性怎样诊治癫痫 儿童癫痫患者发作时的症状有哪些呢 癫痫病都有哪些临床症状 癫痫病病因有几个 云浮癫痫病什么医院好 癫痫病如何正确的做好预防 中老年癫痫怎么办才好 儿童口舌生疮 小孩脾胃虚弱吃什么好 丁桂牌薏芽健脾凝胶 小儿厌食的病因 小孩健脾胃的食谱 小儿积食什么原因 小孩子积食了怎么办 孩子不消化的症状 宝宝营养不良怎么调理 宝宝不消化肚子疼怎么办 丁桂薏芽健脾凝胶怎么样 儿童健脾胃的药有哪些 一岁宝宝消化不良怎么办 宝宝不消化吃什么好 小孩子不消化吃什么好 三岁宝宝不爱吃饭是什么原因 管孩子消化不良的药物 宝宝上火吃什么 小孩子吃饭不消化怎么办 儿童口臭是什么原因 小孩健脾吃什么 小儿流鼻血怎么回事 小孩健脾胃的药有哪些 宝宝不消化吃什么 小儿便秘治疗